Tradycyjna polska wigilia

Boże Narodzenie to najpiękniejsze rodzinne święta. Z radością hołdujemy świątecznej tradycji, pieczemy...

Analiza potrzeb szkoleniowych

Żadne szkolenie nie powinno być w zasadzie organizowane bez dogłębnej analizy potrzeb...

Potpourri- wspomnienie lata zaklęte w zapachu

Najlepszym sposobem na zatrzymanie w domu letniego aromatu ogrodowych ziół, jest przygotowanie...

Polacy leczą się sami- czy to bezpieczne?

Przeciętny Kowalski leczy się sam. Kupuje około 35 opakowań leków rocznie, z...

Sałatka z fenkułu z pomarańczowym sosem winegret

Fenkuł to stosunkowo mało znana w Polsce roślina, jej liczne walory kulinarne wciąż są niedoceniane w naszej diecie. Może warto więc sięgnąć po nową inspirację ? Składniki na 2 porcje: bulwa i liście fenkułu florenckiego pęczek rukwi wodnej główka sałaty oraz  sos szk. oliwy, sok...

Masaż gorącymi kamieniami

  Masaż gorącymi kamieniami działa na nasz organizm odprężająco, relaksująco, dodaje energii witalnej a w niektórych przypadkach może nawet leczyć. Jeśli męczą cię stany lękowe i niepokój, odczuwasz drętwienie rąk i bóle mięśniowe, masz złą przemianę materii, masaż ten jest naturalnym lekarstwem na Twoje bolączki....

Link to Porady

Porady

Czy okna mogą chronić przed hałasem? Jedną z wielu uciążliwości mieszkania w mieście jest hałas. Dobre okna mogą nas skutecznie izolować od męczącego zgiełku ulicy, dźwięków samochodów, klaksonów czy alarmów.

Link to Okna na użytkowym poddaszu

Okna na użytkowym poddaszu

Szczególna atmosfera i niepowtarzalny klimat pomieszczeń ze skośnym dachem, skłania coraz więcej osób, do adaptowania strychów na powierzchnie mieszkalne oraz do budowania domów z mieszkalnym poddaszem. Są to wnętrza, które z łatwością można zaaranżować niestandardowo. Kto choć raz mieszkał na poddaszu przekonał się z pewnością,...

Link to Ogrzewanie podłogowe plusy i minusy

Ogrzewanie podłogowe plusy i minusy

Ogrzewanie podłogowe jest dość modnym ostatnio sposobem ogrzewania mieszkań. W związku z tą modą, narosło wokół niego wiele mitów, warto je skonfrontować z faktami oraz zebrać plusy i minusy, takiego rodzaju ogrzewania pomieszczeń.

lekarstwa bez recepty

„Jak mądrze zażywać leki bez recepty? ”

Stwierdzenie, że wynalezienie leków, jest największym dobrodziejstwem i jednocześnie przekleństwem naszej cywilizacji, ma w sobie wiele z prawdy. Z roku na rok zażywamy coraz większe ilości leków a taka sytuacja nie może pozostawać bez wpływu na nasz organizm. Wymogi rynku pracy i tempo życia, jakie...

Oswoić stres- techniki radzenia sobie ze stresem

Stres -mimo, że generalnie kojarzy nam się z dość nieprzyjemną sytuacją, nie koniecznie i nie zawsze musi być czymś złym. Reakcją na stres jest mobilizacja całego organizmu, którą można porównać do „pospolitego ruszenia” Wszystkie zmysły są wyostrzone a umysł i ciało skoncentrowane. Stres towarzyszy nam...

Jak zmniejszyć koszty systemu nawadniającego w ogrodzie?

Jak zmniejszyć koszty systemu nawadniającego w ogrodzie? W celu podniesienia opłacalności systemu nawadniającego w naszym przydomowym ogrodzie możemy zastosować parę prostych trików. Po pierwsze warto sprawdzić czy na terenie naszego ogrodu nie znajdują się źródła wody gruntowej. Wykopując odpowiednią studnie możemy zaopatrzyć się w darmowe...

Syndrom wypalenia zawodowego

– co to jest i kiedy się go obawiać Termin wypalenia zawodowego został pierwotnie wprowadzony do określenia specyficznego wyczerpania emocjonalnego obecnego u grup zawodowych związanych z pomocą innym. Dlatego z początku przyjmowano, że dotyczy jedynie lekarzy, psychologów, nauczycieli oraz zawodów pokrewnych. Współcześnie wiemy już, że...

Trening bojowy przed latem

Trening bojowy przed latem Słońce i zdrowa aktywność na świeżym powietrzu nie bez powodu jest określana, jako najlepsze lekarstwo na większość naszych dolegliwości. Przebywania na słońcu poprawia nasze krążenie, umożliwia syntezę witaminy D i wzmacnia działanie naszego systemu odpornościowego. Nie wspominając nawet o przepięknym złocistym...