Syndrom wypalenia zawodowego

– co to jest i kiedy się go obawiać Termin wypalenia zawodowego został pierwotnie wprowadzony do określenia specyficznego wyczerpania emocjonalnego obecnego u grup zawodowych związanych z pomocą innym. Dlatego z początku przyjmowano, że dotyczy jedynie lekarzy, psychologów, nauczycieli oraz zawodów pokrewnych. Współcześnie wiemy już, że...

Wiosenna chandra czy już depresja?

– Czyli jak sobie radzić ze złym humorem. Jesteśmy tak zabiegane, tak zajęte pracą zawodową i domem, że nie zauważamy często jak za oknami zmieniają się pory roku. Taki tryb życia, nie pozostaje bez wpływu na nasze zdrowie i stan ducha. Codzienna rutyna- praca, zakupy,...

Jak sobie radzić ze zmęczeniem nie tylko jesiennym

Wszyscy narzekamy na zmęczenie, które zniechęca nas to do pracy, jakiejkolwiek aktywności, wywołuje frustrację i psuje nastrój. Nasza energia zamiast na aktywność jest zużywana na walkę z wszechogarniającą nas sennością. Co zrobić by życie nie przebiegło obok nas i co tak naprawdę dzieje się z...